Nervensystem regulieren
Angebote
Coaching
Hochsensibilität & Vielbegabung
Workshop
MOBILE OF LIFE®
Gruppenangebot
„außergewöhnlich bunt“
Raumgestaltung
Das Nervensystem regulieren zu können, ist essential für hochsensible Menschen.
Besonders vielwahrnehmende Menschen sind durch die hohe Warhnehmungsfähigkeit betroffen und können ihr System zu sehr überreizen.
Schwitzen, Unruhe und auch Schultern hochziehen, nicht mehr einschlafen können oder auch schnell wütend werden, können Anzeichen sein, dass du dich überreitzt hast. Diesen Stress der Überreizung abzubauen ist möglich durch die Regulierung deines Nervensystems. EFT, Embodiment, Abgrenzung und Zittern oder Tanzen sind eins der Möglichkeiten. Erfahre dazu mehr in meinen Blogbeiträgen.
Was du bei mir im Coaching lernst, um deine Nerven zu schonen und den Stress abzubauen
Die Angebote sind auf hochsensible & vielbegabte Menschen zugeschnitten, die Schwierigkeiten haben mit der Reizüberflutung.
Konzentratiosschwäche, Rückzug von sozialen Kontakten, Selbstzweifel und auch Unentschlossenheit sind Anzeichen dafür, dass du deine Hochsensibilität und/ oder Hoch- und Vielbegabung noch nicht in deinem Leben akzeptiert und integriert hast.
Selbstverbundenheit
Du lernst die Fähigkeit, eigene Gedanken, Emotionen, Gefühle und Motivationen zu erkennen, zu verstehen und reflektieren zu können, auch über die Körperwahrnehmung. Du wirst ganz mit dir verbunden zu sein. Du lernst deine und andere Gefühle zu unterscheiden und dich davon abzugrenzen.
Gelassenheit
Ich gebe dir Methoden an die Hand, wie du mit stressigen Situationen, mit Überstimulation, mit viel Verarbeiten im Kopf (Gedankenkarussell, Overthinking) und mit zu vielen Ideen zurechtkommst. Und anhand von Körperübungen lernst du dein Nervensystem zu regulieren, um gelassener und resilienter zu werden.
gesunde Selbstfürsorge
Dein Angepasst sein wird ersetzt durch eine auf dich abgestimmte Fürsorge. Du lernst mehr dir zu vertrauen. Deine Intuition wid geschult.
Mut und Stärke
Du lernst zu Dir zu stehen und dein Wünsche und Bedürfnisse klar zu formulieren, erkennst Trigger und Glaubenssätze, die dich klein halten, können gelöst werden. Das erfordert Mut. Mut und Stärke, um neue Wege zu gehen. Ich begleite dich ein Stück deines Weges.
Arbeiten mit mir
Ich verwende das methodenübergreifende metakognitive Kurzzeit-Coaching (MKKC ®) an, bei dem du dich mit deinen eigenen kognitiven Prozessen, wie Gedanken, Meinungen, Einstellungen, Vorlieben und Vorstellungen, mit dem Ziel einer lebensförderlichen Balance zu emotionalen Prozessen, wie Gefühle, Stimmungen, Kreativität und Energie, auseinandersetzt. Das metakognitives Kurzzeit-Coaching MKKC® ist eine geschützte Marke der HOCHiX® Akademie . Ich unterstütze dich bei der Förderung der Bewusstheit über unsere Empfindungen, Gefühle, Bedürfnisse und Verhaltensweisen und ermutige dich zur Selbstverantwortung.
Evelyn Schwalbach
Ich bin seit 2021 ausgebildete Coachin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität, Hoch- und Vielbegabung.
Als Coach kann ich dich in dem Prozess des Annehmens deiner Hochsensibilität & Viel- /Hochbegabung unterstützen. Dein Haltung dir gegenüber wird neu beleuchtet und mit deinem Wille neubewertet und verändert.
