Stressregulierung und Reizüberflutung vermeiden
Angebote Coaching
für hochsensitive und feinfühlige Menschen
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Konzentration, Fokussierung und Klarheit sind entscheidend für eine effektive Arbeits- und Lebensweise. Wenn diese Faktoren nicht gegeben sind, entsteht Druck und die Leistung kann darunter leiden. RaumTraum Coaching für hochsensitive und feinfühlige Menschen unterstützt dich dabei, dich selbst zu verstehen, den Leistungsdruck zu mindern und deinen Perfektionismus gesund auszuleben. Durch meine professionelle Begleitung kannst du deine Potenziale voll ausschöpfen und dein Wohlbefinden steigern. Eine Methode dabei ist die Stressregulierung und Förderung deiner Resilienz.
Deinen Raum erkennen
Du möchtest dich selbst besser kennen lernen?
Du willst Deine Stärken und deine Schwächen erfahren und
damit umzugehen lernen, so dass du nicht in die Überforderung kommst?
Du möchtest wissen, wo du stehst in deinem Leben?
Du möchtest deine Stressoren erkennen.
30 Minuten Erstgespräch
ca. 5 h Intensiv-Workshop
350,- €
Mehr zu -Deinen Raum erkennen-
Zuerst findet ein unverbindliches 30 -minütiges Kennenlerngespräch via Zoom statt, bei dem wir herausfinden, ob wir miteinander arbeiten möchten. Im weiteren Verlauf besprechen wir deine Fragen und klären die Rahmenbedingungen. Zudem erhältst du alle Informationen zur Vorbereitung auf den Intensivworkshop:
Du erhälst von mir voarb drei Aufgaben. Diese schickst du mir 48 Stunden vor diesem Workshop per Email zu.
Bei dem Intensiv-Workshop erarbeiten wir ganz detailliert dein Potenzial und deine aktuelle Lebenssituation. Wir verschaffen uns gemeinsam einen Überblick über Dein aktuelles Anliegen, Dein Umfeld und Deine Ressourcen.
Du wirst dir viel klarer über dich und deine Stärken sein. Zum Schluss erhälst du noch wichtige Impulse für deine weiteren Schritte in in Richtung mehr Gelassenheit und weniger Stress.
Der Intensiv-Workshop finden als Präsenzcoaching statt.
Deinen Raum einnehmen
→ Stressregulierung pur
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern.
Du möchtest dir selber mehr ver- und zutrauen? Nein zu sagen und Grenzen zu setzen fällt dir schwer. Du möchtest weniger Stress. Weißt jedoch nicht genau, wie du anfangen könntest.
Mit konkreten Arbeitsschritten kann der Weg zu deinem Raumtraum beginnen.
30 Minuten Erstgespräch
ca. 5 h Existenz-Workshop
4 x ca. 2 h Einzel-Coachingsitzungen als Intervall-Coaching
1050,- €
Mehr zu -Deinen Raum einnehmen-
Zuerst findet ein unverbindliches 30 -minütiges Kennenlerngespräch via Zoom statt, bei dem wir herausfinden, ob wir miteinander arbeiten möchten. Im weiteren Verlauf besprechen wir deine Fragen und klären die Rahmenbedingungen. Zudem erhältst du alle Informationen zur Vorbereitung auf deine erste Coachingsitzung, den Existenzworkshop, zu dem du zwei bearbeitete Aufgaben vorab mir zumailst.
Bei diesem Existenz-Workshop erarbeiten wir ganz detailliert deine tatsächlichen Potenziale, dein Veränderungswunsch und bestimmen gemeinsam das wirkliche Ziel deines Coachings. Dabei erfährst du bereits einiges von dir und nimmst schon neue Impulse für dich mit. Anschließend besprechen wir, wie lange du für deine Zielerreichung benötigen möchtest, ob 2, 3 oder 4 Monate- dies entscheidest allein nur du.
Vor und nach den Coaching Terminen erhältst du von mir hilfreiche Aufgaben, die dich jedes Mal ein Stückchen weiter voranbringen und dir Klarheit und Erkenntnisse schenken.
Zwischen diesen Coachingssitzungen bin ich für dich per E-Mail, WhatsApp/Signal und Telefon erreichbar. Als Abschluss reflektieren wir im Gespräch, was du erreicht hast und was du daran erkannt hast. Ich gebe dir noch weitere Impulse mit auf deinen Weg, den du erfolgreich gestartet hast und weiter gehen wirst!
Unsere Sitzungen finden als Präsenzcoaching statt.
Raum Coaching Angebote –
Stressregulierung durch Raumwirkung
Auch Räume können Stress und Reizüberflutung verursachen. Ein Coaching zur Veränderung des Außens kann eine positive Auswirkung auf dein Inneres haben:
Du möchtest Dir einen Ort der Ruhe und Erholung in deinen vier Wänden schaffen.
Du möchtest Dir deinen Home-Office Platz oder Arbeitsbereich optimal einrichten, sodass du hier konzentriert, fokussiert und gesund arbeiten kannst.
Ich unterstütze dich darin,
die Perspektive auf dich selbst zu verändern.
das Geschenk zu entdecken, das in deinem Anderssein liegt.
dich deiner Lebensaufgabe oder Bestimmung zu nähern.
die Stressregulierung in den Alltag einzubauen
Beziehungen bewusst zu gestalten.
gute Bedingungen für deine hochsensiblen Kinder zu kreieren.
Coaching ist für mich Wegbegleitung, wobei immer die vorher vereinbarten Ziele im Fokus stehen. Die Ziele können sich im Lauf des Coachings ändern.
Jede(r) trägt die Lösung in sich. Meine Aufgabe sehe ich darin, Fragen zu stellen, Möglichkeiten aufzuzeigen, den Horizont zu erweitern. Es geht nicht darum, dass ich Ratschläge oder fertige Lösungen anbiete.
Wer ein Coaching in Anspruch nimmt, übernimmt selbst Verantwortung für die Umsetzung der Ziele. Meine Aufgabe sehe ich darin, dich zu unterstützen.
Die Zusammenarbeit wird vertraglich festgelegt, Dauer und Inhalt werden vorher abgesprochen.
Das Kennenlerngespräch (ca. 30 -40 Min.) ist kostenlos.
Was Coaching nicht ist
Coaching ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen. Wer ernsthafte psychische Probleme wie Depressionen, Psychosen oder einen akuten Burnout hat, der begebe sich in die Hände eines Psychotherapeuten oder Psychiaters.